Sztuka trenowania na wolnym powietrzu: Trening plenerowy w sporcie Jakikolwiek człowiek trochę inaczej podchodzi do własnego życia, zwracając uwagę na szczegóły, które dla innych mogą w ogóle nie być istotne. To samo dotyczy niekiedy wyglądu, albowiem pomimo że dla wielu, większości właściwie z nas wygląd jest niezmiernie ważny i zwracamy uwagę na wygląd innej osoby, to nieraz nie dbamy o siebie, a tak być nie powinno. Mimo to Ci ludzie, […]

Trening sprinterski: Jak stać się szybszym biegaczem? W szeregu przypadków spostrzegamy jakieś wysokie stelaże, na jakich robotnicy 'wojują’ ze styropianem, a dokoła latają małe białe kulki ze styropianu. Jeśli następnym wraz coś takiego zobaczymy to będziemy wiedzieli, że Tobie panowie zajmują się ocieplaniem obiektu. To coś jakby otulanie bloku/mieszkania kołdrą, by było mu ciepło. Po co to wszystko, po co ta poboczna warstwa? A więc takie obłożenie budynku styropianem ma […]