W Strefie Zero: 5 Fascynujących Miejsc Położonych na Równiku
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych oraz najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma dobrotliwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga ukształtować zgrabną sylwetką oraz jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu harmonijnej postawy ciała i hamuje bólom kręgosłupa – wypróbuj ANCHOR. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Gigantyczną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Nim zaczniemy regularne treningi należy zastanowić się i wybrać słuszny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas wielkości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej należałoby jednakże mieszać różnorodne style.
3. Portfolio
4. Dowiedz się więcej
5. Zobacz szczegóły